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わかりやすくてやる気になります。とりあえずお水飲むの苦手ですが！水飲みます。
ユウジさんのおかげで2年以上筋トレ継続できています。食事も朝、昼は毎日同じメニューにして飽きる飽きない関係なく続けています。やっと体の変化が明確になってきました。これからも頑張って下さい。応援しています。
おはよう御座います♪もの凄く理解出来る内容です！生活全てが運動ですよね〜そう思うと、全てポジティブに動けるんですよ！ありがとうございました😊
ユウジさんの知識と経験を踏まえて、私たちに熱いメッセージ！ありがとうございます😭私はRUclipsでユウジさんに出会って半年、トレーニングの心地良さ、達成感、そして何よりトレーニングは裏切らない！と言うことを改めて実感しています。これまでの人生の^_^『ゴルフ命』から「筋トレ命』に移行しつつあり、ご無沙汰しているゴルフ仲間からは体調を心配して尋ねてくるメールが届くほどです。いくつになっても、「自身の意思」と「いい指導」があれば人は変わることができると分かりました。
以前、複数のジムの会員になっている（場所によって使い分けている）知人がいたのですがさして成果が上がっていなくて、一緒に行動してるときに「こっちのほうが楽」とか言って少しばかりの階段を回避する謎（ある意味賢い）ルートに誘導されて、理由がわかったと思いましたね。
ありがとうございます！
ボクシングやってたときはガリガリでした☺️筋トレをやらなくなって…プロテインのバナナ味を豆乳割が好きでドリンクがわりに飲んでたら…デブリました☺️
さすがゆーじさん、僕は恐らく 3つ目の奥さんに晩飯まで抜かれると、子供の分だけ作るとか やりがいがないから そこはちゃんと食べて欲しいって言われてるパターンです笑それでも1ヶ月で体脂肪5%は落としました。15パーセント切りまであと1ヶ月です！
仕事で最近一日一万歩程度歩くようになり、特に食事とか変えてないですが月2〜3㎏づつ落ちてます。歩くだけでもカロリー使うもんですね
とーっても分かりやすかったです。ちょっくら、頑張ってきます！
筋肉を、付けるよりダイエットの方が楽。訊いていたので、やる気でしょうね✨スイッチが、入るか？成功例(者)が、身近にいると、参考に
同感です。意識改革は大変重要ですね。
いつもありがとうございます。質問させてください。バックランジ20回×３セットの回数は、右左右左で４回と数えて良いですか。それとも右左・右左で２回と数えていますか？前者だと少なめかなと思った次第です。宜しくお願いします。
実はちょっとずつ体脂肪は減ってきているんだけどそれに気づいていない、というケースもあるかと思います。特に脇腹はずっと減らないように見えるので……。
今回の話は特に身に沁みました。これだけの事を惜しみなく御教授してくれるのに感謝の念が絶えないです。いつもありがとうございますm(__)m
奥さんの料理を言い訳にする人もいるかもしれませんが、日中にしっかり歩いて朝昼に摂生していれば夜に極端な高カロリーの食事をしなければ普通に食事していても脂肪は減ってきますよね
脚トレ大事ですよね！今日やってきます(*´ω｀*)
なるほど、習慣のブルガリアスクワットが脂肪燃焼に貢献していたのですね、後ろの本買いました(^-^)/
ご飯は自分で作るか、一緒に作ってくださいな。メニューは悩む。今は一緒にジムに行くようになってメニューを考えるほど頑張ってる夫。私よりよく料理する。助かる。私より体脂肪が落ちていて羨ましい。
自転車なら何でもいいと思って高い電動自転車買っちゃいました💦
素晴らしい✨凄いと思うよ❗電源を【OFF】にして電チャリこいで下さいな。
『追記』勿論バッテリー積んだままね
ありがとうございます。電源OFFにして今から出社します！
くさ
足かぁ.....
わかりやすくてやる気になります。とりあえずお水飲むの苦手ですが！水飲みます。
ユウジさんのおかげで2年以上筋トレ継続できています。食事も朝、昼は毎日同じメニューにして飽きる飽きない関係なく続けています。
やっと体の変化が明確になってきました。これからも頑張って下さい。応援しています。
おはよう御座います♪
もの凄く理解出来る内容です！
生活全てが運動ですよね〜そう思うと、全てポジティブに動けるんですよ！
ありがとうございました😊
ユウジさんの知識と経験を踏まえて、私たちに熱いメッセージ！ありがとうございます😭
私はRUclipsでユウジさんに出会って半年、トレーニングの心地良さ、達成感、そして何よりトレーニングは裏切らない！と言うことを改めて実感しています。
これまでの人生の^_^『ゴルフ命』から「筋トレ命』に移行しつつあり、ご無沙汰しているゴルフ仲間からは体調を心配して尋ねてくるメールが届くほどです。
いくつになっても、「自身の意思」と「いい指導」があれば人は変わることができると分かりました。
以前、複数のジムの会員になっている（場所によって使い分けている）知人がいたのですが
さして成果が上がっていなくて、一緒に行動してるときに「こっちのほうが楽」とか言って
少しばかりの階段を回避する謎（ある意味賢い）ルートに誘導されて、理由がわかったと
思いましたね。
ありがとうございます！
ボクシングやってたときはガリガリでした☺️
筋トレをやらなくなって…プロテインのバナナ味を豆乳割が好きでドリンクがわりに飲んでたら…デブリました☺️
さすがゆーじさん、僕は恐らく 3つ目の奥さんに晩飯まで抜かれると、子供の分だけ作るとか やりがいがないから そこはちゃんと食べて欲しいって言われてるパターンです笑
それでも1ヶ月で体脂肪5%は落としました。
15パーセント切りまであと1ヶ月です！
仕事で最近一日一万歩程度歩くようになり、特に食事とか変えてないですが月2〜3㎏づつ落ちてます。歩くだけでもカロリー使うもんですね
とーっても分かりやすかったです。
ちょっくら、頑張ってきます！
筋肉を、付けるよりダイエットの方が楽。訊いていたので、やる気でしょうね✨スイッチが、入るか？成功例(者)が、身近にいると、参考に
同感です。意識改革は大変重要ですね。
いつもありがとうございます。
質問させてください。
バックランジ20回×３セットの回数は、右左右左で４回と数えて良いですか。それとも右左・右左で２回と数えていますか？
前者だと少なめかなと思った次第です。
宜しくお願いします。
実はちょっとずつ体脂肪は減ってきているんだけどそれに気づいていない、というケースもあるかと思います。
特に脇腹はずっと減らないように見えるので……。
今回の話は特に身に沁みました。
これだけの事を惜しみなく御教授してくれるのに感謝の念が絶えないです。
いつもありがとうございますm(__)m
奥さんの料理を言い訳にする人もいるかもしれませんが、日中にしっかり歩いて朝昼に摂生していれば夜に極端な高カロリーの食事をしなければ普通に食事していても脂肪は減ってきますよね
脚トレ大事ですよね！
今日やってきます(*´ω｀*)
なるほど、習慣のブルガリアスクワットが脂肪燃焼に貢献していたのですね、後ろの本買いました(^-^)/
ご飯は自分で作るか、一緒に作ってくださいな。
メニューは悩む。今は一緒にジムに行くようになってメニューを考えるほど頑張ってる夫。私よりよく料理する。
助かる。私より体脂肪が落ちていて羨ましい。
自転車なら何でもいいと思って高い電動自転車買っちゃいました💦
素晴らしい✨凄いと思うよ❗電源を【OFF】にして電チャリこいで下さいな。
『追記』勿論バッテリー積んだままね
ありがとうございます。
電源OFFにして今から出社します！
くさ
足かぁ.....